Mens und Muskelkater

Na gut, dann ist heute eben mal Sportpause. Vom Rückenkurs am Mittwoch habe ich einen unglaublichen Muskelkater an Stellen, die ich so noch nicht kannte. Anscheinend habe ich echt ein Defizit in der tiefer liegenden Muskulatur und da bin ich nun bei das auszugleichen. Zur Zeit ist mein unterer Rücken verspannt, aber es sind andere…

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Positive Energiebilanz – Mens – Schokolade – FDM

Gestern hat es mich überkommen. Meine Mens ist dieses Mal sehr unangenehm, verbunden mit schlechter Laune, Deprianfällen, starken Krämpfen und Migräne. Bis zum Abend habe ich es ausgehalten, aber dann hatte ich die Nase voll und erinnerte mich mit Erleichterung an die Vorteile der Flexiblen Diätmethode. Es macht nichts wenn mal ein Tag in der…

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Menstruation – kein guter Zeitpunkt mit dem Abnehmen zu beginnen

Ich wollte an diesem Wochenende eigentlich wieder in den Ernährungsplan einsteigen, ich wollte wieder damit anfangen mein Essen bei Aiqum einzutragen und auch menen Sport. Aber nun habe ich etwas zu früh und dafür sehr heftig meine Mens bekommen und das ist nicht unbedingt der richtige Zeitpunkt um mit dem Abnehmen und dem Wiedereinstieg in…

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dem Süßhunger mit Spaß begegnen

Manchmal hiflt es ja sich selbst etwas auf die Schippe zu nehmen. Ich schleiche hier gerade durch die Wohnung und singe mit leiser klagenden Stimme das Mantra: „Mandelhörnchen, Nougatringe, Nußecken, Schweineohren, Nougattaler, Trüffel, Mandelhörnchen, Nougatringe….“ in endloser Folge vor mich in und mein herzloser Mann steht nur da und hält sich die Seiten vor Lachen….dabei…

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