Bewegungsdrang

Gestern haben wir ja mit einem opulenten Mahl gefeiert, und sicher habe ich mehr gegessen als an normalen Tagen. Unter anderem von dieser sehr leckeren Torte, die zwar schon entfettet, aber nicht fettfrei bereitet wurde. Meine Freundin Beate hat statt Mascarpone Quark und Joghurt verarbeitet. Auch wurde statt des Eierlikörs denn doch lieber Mangosaft genommen,…

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Körpergefühl besser dank Sport und guter Ernährung

In der letzen Zeit merke ich sehr deutlich,  wie mein Körpergefühl wieder besser wird. Immer wenn es mir nicht so gut geht, wenn ich durcheinander bin, wenn ich Sorgen habe, wird mir mein Körper fremder und ich fange leicht an ungesund zu leben. Zum Teil liegt hier die Wurzel für mein Übergewicht. Es ist ein…

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