Gewichtsstillstand beim Abnehmen!

Gewichtsstillstand beim Abnehmen! – Was nun? Auch wenn man sich gut hält, sich gesund und kalorienbewusst ernährt und die körperliche Bewegung nicht vernachlässigt, kann es dennoch von Zeit zu Zeit vorkommen, dass sich auf der Waage für geraume Zeit keine weitere Veränderung in Richtung Wunschgewicht zeigt. Ganz besonders dann, wenn man bereits über einen langen…

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Erfolgreich abnehmen

Warum Diäten nicht helfen! Jedes auch noch so ausgeklügelte Diätprogramm hat einen elementaren Haken: Diäten gehen das Problem ‚Übergewicht‘ meist lediglich physikalisch und von der rein körperlichen Seite an. Art und Menge der Nahrungsmittel sowie ihr Brennwert werden bei der Zusammenstellung eines Diät-Speiseplans genauestens unter die Lupe genommen. Im besten Fall wird, neben kalorienarmen Speisen,…

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Stress – Falle beim Abnehmen!

Alles läuft wunderbar, wir halten uns brav an unsere Pläne und haben unsere Ernährung im Griff. Doch dann passiert es – wer kennt die Situation nicht: Völlig unkontrolliert greifen wir nach Süßigkeiten und ruinieren damit die Energiebilanz des Tages. Hinterher fühlen wir uns schlecht und können nicht verstehen, wie es dazu kommen konnte. Ursachenforschung! Hier lohnt es…

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Leicht abnehmen mit positiver mentaler Einstellung

Leichter „leichter“ werden! Abnehmen muss nicht schwer fallen! Im Grunde wissen wir, dass der Weg zum Wunschgewicht im Kopf beginnt. Hier entsteht sowohl der Wunsch nach dem – als auch – die Vorstellung vom zukünftigen schlanken Körper. Das ist die Basis allen Handelns. Hier wird die Entscheidung zur Veränderung gefällt und ist dies erst einmal geschehen, so beginnen wir…

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Blitzschnell abnehmen – möglichst auf Knopfdruck!

Alle Jahre wieder …  titelt die einschlägige Presse im Frühjahr: ‚Bikinifigur‘ – ‚Sommerfigur‘  – ‚Strandfigur’ Welch wunderbare Wortschöpfungen! Die Sonne hat schon verheißungsvoll über das Land geblinzelt, da wird es höchste Zeit sich mit den körperlichen Problemzonen auseinanderzusetzen. Jetzt aber flott, schnell noch abnehmen ehe der Sommer kommt und Baggersee, Freibad oder Strandleben locken. Hier machen Fitness Tipps…

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