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	<title>Abnehmen und Tipps - erfolgreich abnehmen</title>
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	<description>persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen</description>
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		<title>Ernährungsumstellung, wie geht das?</title>
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		<pubDate>Sat, 19 May 2012 09:23:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Mittlerweile sind sich viele Experten einig: Diäten machen dick! Da sie meist nur über einen begrenzten Zeitraum durchgeführt werden und falsche Ernährungsgewohnheiten nicht geändert werden, wird nach der Diät schnell wieder das Ausgangsgewicht erreicht. Abhilfe schafft hier nur eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Ernährungsfehler erkennen Zu Beginn einer Ernährungsumstellung muss man erstmal wissen, was man überhaupt falsch [...]]]></description>
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		<title>Übergewicht = Mangel statt Überfluss?</title>
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		<pubDate>Fri, 18 May 2012 08:46:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Übergewicht bedeutet nicht &#8220;zu viel&#8221; sondern &#8220;zu wenig&#8221;. Diesen etwas eigenartigen Kommentar habe ich vor längerer Zeit in einem Buch zum Thema abnehmen gelesen. Nun muss man das natürlich richtig verstehen: Übergewicht bedeutet zu wenig vom Richtigen. Zu wenig Vitamine, zu wenig Mineralstoffe, zu wenig Gemüse, zu wenig Obst, zu wenig Eiweiß. Hätte man davon nämlich genug, [...]]]></description>
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		<title>Bewegung mit Kind &amp; Familie</title>
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		<pubDate>Tue, 15 May 2012 13:37:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Als Mama (selbiges gilt natürlich auch für Papas!) wird man regelrecht zur Bewegung gezwungen. So passiert vor ca. 1 Woche. Ich brachte meinem Sohn das Radfahren bei. Nicht nur dass ich eine Stunde neben ihm hergelaufen bin, um ihn vor diversen Stürzen zu bewahren. Nein, seit er radfahren kann werde ich nun förmlich dazu gezwungen, [...]]]></description>
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		<title>So lieben Kinder ihr Gemüse</title>
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		<pubDate>Fri, 11 May 2012 20:03:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tom</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Gesunde Ernährung für die ganze Familie ist mit dem Vitamix ganz einfach. Gerade Kinder essen oft nicht so gerne Gemüse, wollen lieber Essen, das in bunten Farben auf den Tisch kommt. Besonders rohes Obst oder Gemüse ist nicht gern gesehen, vor allen Dingen dann nicht, wenn es mit den Schalen verzehrt werden soll, die besonders [...]]]></description>
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		<title>Kohlenhydrate und Karies</title>
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		<pubDate>Thu, 03 May 2012 14:06:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Heute hatte ich einen Termin beim Zahnarzt. Mir ist ein Stück von einer Füllung ausgebrochen und da sich dort Essensreste verfangen haben, musste ich den Zahn richten lassen. Vor ca. 4 Wochen war ich auch beim Zahnarzt, da wurde ebenfalls eine ausgebrochene Füllung bei einem anderen Zahn repariert. Heute wurde ein Panoramaröntgen gemacht und die [...]]]></description>
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		<title>Abnehmen im Frühling</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 17:10:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Auch für eingefleischte Sportmuffel und Liebhaber deftiger Kost findet sich im Frühling keine Ausrede mehr! Ich kann mir nicht helfen, aber Frühling ist einfach Abnehmzeit. Nicht nur die Pflanzen und Tiere erwachen aus der Winterstarre. Überall wimmelt es von Menschen, jeder freut sich dass es wieder warm ist und jeden zieht es nach draußen. Fahrräder [...]]]></description>
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		<title>Diät und kochen für die Familie</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 14:23:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird, lautet: Wie machst Du das mit Deiner Familie, kochst Du alles doppelt? Bei mir ist das ganz unterschiedlich. Wenn ich etwas richtig &#8220;Sündiges&#8221; koche, gibt es für mich meist was anderes. Es kommt nur sehr selten vor, dass es mir wirklich wert ist, etwas sehr &#8220;Gehaltvolles&#8221; zu [...]]]></description>
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		<title>Stevia &#8211; Das Süßungsmittel für Abnehmer</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Apr 2012 18:35:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Altbekannt und gesund &#160; Stevia, ein natürliches Süßungsmittel, das älter ist, als gedacht. Urvölker aus Brasilien und Paraguay nutzen die Süße der &#8220;Honigpflanze&#8221; schon seit über 500 Jahren. Sie süßten traditionell ihren Tee mit den Blättern dieser Pflanze. Seit dem 02. Dezember 2011 ist es nun auch in Deutschland als Süßungsmittel zugelassen. Lange Testphasen gingen [...]]]></description>
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		<title>Discounter-Kunden sind dicker!</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Apr 2012 12:04:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Lese ich gerade einen Artikel, in dem von einer neuen Studie berichtet wird, aus der klar hervorgeht dass Discounter-Kunden einen deutlich höheren BMI haben als Bio-Käufer. Laut der Studie liegt dies allerdings nicht an der Qualität der Produkte in Discounterläden sondern am Bildungsniveau der Kunden. Kunden von Biomärkten seien höher gebildet als Leute, die im [...]]]></description>
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		<title>Schlank im Schlaf mal anders!</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Apr 2012 09:48:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die Schlank-im-Schlaf (kurz SiS)-Methode ist ja mittlerweile bestens bekannt. Heute allerdings bekam ich ein Mail, das Schlank im Schlaf unter einem ganz neuen Licht erscheinen lässt. Es hat natürlich mit SiS herzlich wenig zu tun, eher geht es darum dass ein Produkt verkauft werden soll, das einen buchstäblich im Schlaf schlank macht! Beim Lesen wusste [...]]]></description>
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