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Abnehmen und Tipps – erfolgreich abnehmen

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Abnehmen im Frühling

Auch für eingefleischte Sportmuffel und Liebhaber deftiger Kost findet sich im Frühling keine Ausrede mehr! Ich kann mir nicht helfen, aber Frühling ist einfach Abnehmzeit. Nicht nur die Pflanzen und Tiere erwachen aus der Winterstarre. Überall wimmelt es von Menschen, jeder freut sich dass es wieder warm ist und jeden zieht es nach draußen.

Fahrräder werden wieder einsatztauglich gemacht, Laufschuhe werden hervorgeholt, und der Bikini vom Vorjahr wird kritischen Blickes anprobiert. Man hat wieder Lust auf frische Luft und Bewegung. In Haus und Garten gibt es viel zu tun – Frühlingsputz, Garten bepflanzen etc. Ich selbst weiß momentan gar nicht wo ich anfangen soll, es gibt einfach so viel zu tun und auch mein Tag hat nur 24 Stunden!

Heute war ich fleißig im Garten. Habe Blumen und Gemüsepflanzen besorgt, Beete umgegraben, Blumenkisten mit Erde befüllt und bepflanzt, insgesamt war ich etwa 3 Stunden im Garten zugange und habei dabei laut dem Aiqum Kalorienrechner ca. 1.200 Kalorien verbrannt!!! Gartenarbeit ist ein richtiges Ganzkörpertraining, finde ich. Ständig muss man hinknien und wieder aufstehen (gut für Po und Beine), dann gibt’s vieles zu graben, hacken, herumzutragen (Arme und Brust). Der ganze Körper ist in Bewegung und Spaß macht es auch noch!

Die warmen Temperaturen machen auch wieder mehr Lust auf leichte statt deftige Kost. Gemüse, Obst und Salate haben Hochsaison. Also: Die Vorzeichen stehen gut, jetzt noch ein bißchen guten Willen und die nächsten Kilos werden purzeln!

Für morgen hab ich wieder allerhand Gartenarbeit geplant. Die Beete müssen fertig umgestochen werden und dann pflanze ich meine Gurken, Zucchini, Tomaten, Paprika und Salat. Da bin ich morgen sicher wieder einige Stunden beschäftigt. Außerdem eröffnen wir morgen die Grillsaison, darauf freue ich mich schon!

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