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	<title>Abnehmen und Tipps - erfolgreich abnehmen &#187; Ernährung</title>
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	<description>persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen</description>
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		<title>Beim Abnehmen den Jojo-Effekt vermeiden</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 13:59:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Alle Jahre wieder &#8211; rund um mich, sowohl im &#8220;echten Leben&#8221; als auch in der virtuellen Welt sprühen die Menschen vor Neujahrsvorsätzen und wollen endlich den ungeliebten Pfunden zu Leibe rücken. Was mich momentan ein wenig schockiert: Von allen Seiten höre und lese ich, dass unglaublich viele Leute von denen, die in den letzten 1-2 [...]]]></description>
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		<title>Neujahrsvorsätze für 2012</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Jan 2012 08:26:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Neues Jahr, neues Glück! Im letzten Jahr habe ich viel erreicht und im neuen Jahr warten schon weitere Ziele auf mich! Ich habe mir vorgenommen, mein Programm nun wieder strenger durchzuziehen. In den letzten Monaten hat sich zugegebenermaßen ein gewisser Schlendrian eingeschlichten, den ich nicht länger dulden werde. Ich werde mein Programm wieder brav verfolgen [...]]]></description>
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		<title>Nudeln ohne Reue! Gemüsespaghetti</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 18:41:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Als Low Carbler habe ich nun seit ca. 1 1/2 Jahren fast zur Gänze auf Nudeln verzichtet. Bis heute! Seit heute kenne ich eine sehr gesunde, kalorienarme und köstliche Alternative. Ich habe mir einen sogenannten &#8220;Spiralschneider&#8221; gekauft. Das ist ein Küchengerät, mit dem man aus fast jedem Gemüse in Windeseile Spaghetti machen kann! Heute hab ich es [...]]]></description>
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		<title>Diät bei Brechdurchfall</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Dec 2011 20:03:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ich musste diese Woche mit meinem Kind ins Krankenhaus, da er wegen eines Brechdurchfalls ziemlich ausgetrocknet war. Momentan grassiert dieser Virus bei uns, ich weiß von einigen Leuten die ihn erwischt haben. Im Spital hab ich eine Liste mit Diätvorschlägen bei Brechdurchfall bekommen und dachte mir, ich gebe die Infos mal weiter. Ich bin nämlich [...]]]></description>
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		<title>Um abzunehmen muss man essen!</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Nov 2011 09:20:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Was wie ein Widerspruch in sich klingt, ist tatsächlich einfach nur die simple Wahrheit. Wer abnehmen will, muss essen! Eine Erfahrung, die ich momentan gerade sehr genussvoll mache! Wenn das so weitergeht dann wird das nix mit meiner Abnehmpause! Denn ich nehme zur Zeit langsam aber stetig ab. Und das owohl ich mehr esse! Find [...]]]></description>
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		<title>kein Sättigungsgefühl, was tun?</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Nov 2011 20:42:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ein Problem, das sehr vielen Dicken bekannt ist: Hunger, Hunger, Hunger, HUNGER!!!!!!! Man isst eine normale Portion, sollte eigentlich satt und zufrieden sein, und dennoch spürt man da noch ein leichtes bis mittelstarkes Hungergefühl. Manche Menschen haben ihr Sättigungsgefühl überhaupt komplett verloren. So ging es auch mir. Egal wieviel ich auch gegessen habe, so richtig [...]]]></description>
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		<title>Erfolgreich und dauerhaft abnehmen</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Oct 2011 08:40:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ich tummle mich nun schon seit einigen Jahren im Netz auf diversen Abnehmseiten und in diversen Abnehmforen. Mein Gewicht ging immer rauf und runter. 10kg abnehmen und 15kg wieder zunehmen, so ging das jahrelang. Das selbe Phänomen beobachte ich bei vielen anderen, sowohl in meinem Freundes- und Bekanntenkreis als auch auf diversen Abnehmseiten im Internet. [...]]]></description>
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		<title>Mehr übergewichtige als hungernde Menschen</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Sep 2011 16:28:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Gestern hab ich einen interessanten Artikel gelesen. Laut dem Weltkathastrophenbericht des Roten Kreuzes gibt es auf unserem Planeten tatsächlich mehr übergewichtige als hungernde Menschen! Was für ein Hohn. Während auf der einen Seite Menschen wie die Fliegen an Unterernährung sterben, quälen sich auf der anderen Seite tagtäglich Millionen von Menschen mit ihrem Übergewicht herum. Während [...]]]></description>
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		<title>Genetisch bedingtes Übergewicht?</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Sep 2011 08:08:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Oft &#8211; sehr oft sogar &#8211; höre ich von übergewichtigen Menschen den Satz: &#8220;Das liegt bei uns in der Familie&#8221;. In den Genen sozusagen. Das ist bei mir auch so. In meiner Familie waren oder sind fast alle dick. Mein Vater war adipös, ebenso seine Eltern und Geschwister. Eine Schwester war lange Zeit sehr schlank, [...]]]></description>
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		<title>Mit der Low Carb Diät abnehmen</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Sep 2011 15:45:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[In letzter Zeit fällt mir auf, dass ich nur noch selten schief angeschaut werde, wenn mich jemand nach meiner Abnehm-Methode fragt und ich etwas von &#8220;wenig Kohlenhydraten&#8221; erzähle. Mein erster Versuch mit der Low Carb Diät liegt schon einige Jahre zurück. Damals musste ich mir noch von allen Seiten anhören wie ungesund das ist. Letztendlich [...]]]></description>
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