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Abnehmen und Tipps – erfolgreich abnehmen

persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen

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Archiv für die 'Ernährung' Kategorie

Eine hochwertige Ernährung ist eine wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit – es gibt aber eine sehr hohe Vielzahl an Ansichten und Theorien über richtige Ernährung.

Helfen große Portionen beim Abnehmen?

Ein Salatblatt, ein Löffel Nudeln und ein Bissen Fleisch – dass davon jemand satt werden kann, ist nicht sehr wahrscheinlich. Aber man muss doch Kalorien einsparen, wenn man abnehmen möchte, und somit scheint kein Weg daran vorbeizuführen, dass man weniger isst. Also doch die Portionen halbieren? Oder kann man auch mit großen Portionen abnehmen? Menge […]

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Geschrieben von Enigma am Mittwoch 6. November 2013

Matcha Latte – abnehmen mit Matcha Tee?

Matcha Tee ist im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Das neue Trendgetränk kommt ursprünglich aus China und später aus Japan und gewinnt auch bei uns immer mehr Fans. Was nicht zuletzt daran liegt, dass dem Matcha Tee, der sich zu den grünen Tees zählt, eine fettverbrennende Wirkung nachgesagt wird. Ob Matcha Tee sich zum Abnehmen eignet? […]

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Geschrieben von Enigma am Donnerstag 29. August 2013

Der bessere Snack: Obst oder Gemüse?

Obst und Gemüse sind gesund und sollten täglich mehrmals auf dem Speiseplan stehen, so lautet die gängige Ernährungsempfehlung. Sollte man nun aber eigentlich lieber zum Obst oder zum Gemüse greifen, oder ist es egal? Obst und Gemüse sind gesund Sowohl Obst als auch Gemüse enthalten Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und sehr viel Wasser. Daher ist beides […]

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Geschrieben von Enigma am Dienstag 16. Juli 2013

Abnehmtipps für Berufstätige

Abnehmen und Vollzeitjob ist für viele Diätwillige eine große Herausforderung. Den ganzen Tag weg von daheim, das bedeutet, dass man oft auf Kantine, Bäcker und Imbissstand angewiesen ist. Lassen sich Diät und Berufstätigkeit unter einen Hut bringen? Essen wie daheim Wer die Jause von zu Hause mitnimmt, entscheidet selbst, was drin ist. Und es ist […]

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Geschrieben von Enigma am Montag 15. Juli 2013

Schlanker ohne Gewichtsverlust

Schlanker zu werden, muss nicht immer mit einem Gewichtsverlust einhergehen. Das beobachte ich gerade an mir selbst. Nachdem ich letzte Woche ein sattes Minus zu verzeichnen hatte, stagniert die Waage diese Woche. Jedoch stelle ich fest, dass sich an meinem Körper einiges sehr positiv verändert. Schlanker ohne Gewichtsverlust – wie geht das? Wenn man mehr […]

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Geschrieben von Enigma am Sonntag 23. Juni 2013