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	<title>Abnehmen und Tipps - erfolgreich abnehmen &#187; Das freut mich</title>
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	<description>persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen</description>
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		<title>Bilanz im Jänner: -5,1 Kilo</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 08:30:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nun ich muss sagen, der Jänner war nach langer Zeit mal wieder ein äußerst erfolgreicher Monat für mich, was das Abnehmen betrifft. Kann wirklich nicht klagen! Am 1. Jänner wog ich 106,5 Kilo, heute am 31. sind es 101,4 Kilo. Im November war ich schon mal auf 102 Kilo, habe dann aber leider ein paar [...]]]></description>
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		<title>Übergewicht und Fitness &#8211; können Dicke fit sein?</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 18:09:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ich war zuletzt vor etwa 14 Jahren in dem Gewichtsbereich, in dem ich mich jetzt befinde. Ich war damals Anfang 20 und fühlte mich fett und träge. Ohne Zweifel war ich beides! Ich war absolut untrainiert, Bewegung gehörte wirklich nicht zu meinem Leben. Die typische Dicke, wie man sie sich eben so vorstellt. Ich habe [...]]]></description>
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		<title>Jahresrückblick &#8211; mein Abnehmen 2011</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Dec 2011 13:33:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die Zeit ist nicht aufzuhalten. Das Jahr 2011 ist fast vorbei und es wird Zeit, Resümee zu ziehen. Was habe ich dieses Jahr erreicht? Ich habe leider keine Vergleichswerte vom 31.12.2010, aber vom 30.12. und daher werde ich diese Werte mal denen von heute gegenüberstellen. Und mich daran erfreuen, denn dazu gibt&#8217;s allen Grund! Gewicht [...]]]></description>
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		<title>Nudeln ohne Reue! Gemüsespaghetti</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 18:41:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Als Low Carbler habe ich nun seit ca. 1 1/2 Jahren fast zur Gänze auf Nudeln verzichtet. Bis heute! Seit heute kenne ich eine sehr gesunde, kalorienarme und köstliche Alternative. Ich habe mir einen sogenannten &#8220;Spiralschneider&#8221; gekauft. Das ist ein Küchengerät, mit dem man aus fast jedem Gemüse in Windeseile Spaghetti machen kann! Heute hab ich es [...]]]></description>
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		<title>&#8220;Jetzt schaust aber schon schlecht aus&#8221;</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 20:22:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Heute hatte ich ein Erlebnis der etwas anderen Art! Ich habe eine Bekannte getroffen, die mich und meine Ab- und Zunahmen natürlich im Lauf der Zeit auch ganz gut mitbekommen hat. Nun hat sie mir im Lauf der letzten Monate schon des öfteren ihre Bewunderung ausgesprochen für das was ich alles geschafft habe, sowohl mit [...]]]></description>
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		<title>Erfolgserlebnisse braucht der Mensch</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Nov 2011 17:16:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ich bin entzückt!! Heute Nachmittag war ich einkaufen und stolperte bei dieser Gelegenheit über ein günstiges Jeansangebot. Da ich momentan sowieso nur Jeans habe, die entweder zu weit oder einen Tick zu eng sind, hab ich mir gedacht um den Preis (8,99) ist nix verhaut wenn ich eine Hose mitnehme. Derzeit trage ich Größe 48 [...]]]></description>
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		<title>50 Kilo abnehmen &#8211; es ist vollbracht!</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Nov 2011 09:55:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es ist soweit! Gestern hab ich ein ernstes Wort mit dem 50. Kilo gesprochen und ihm erklärt, dass ich es heute nicht mehr auf der Waage sehen will. Ich sollte solche Unterhaltungen öfter mal mit meinen Kilos führen, denn offenbar hat es geholfen! Mit heutigem Tag darf ich stolz und freudig vermelden: 50 Kilo abnehmen [...]]]></description>
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		<title>Abnehmen und loslassen</title>
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		<pubDate>Sun, 23 Oct 2011 18:42:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die letzten paar Wochen über hatte ich das dringende Bedürfnis, mich von Dingen zu trennen. Zu entrümpeln, auszumisten. Loszulassen. Wegzuschmeißen. Ich bin durchs Haus gefegt wie eine Wilde. Ein Zimmer nach dem anderen. Keins wurde verschont! Im Schlafzimmer hab ich mein ganzes Gewand durchgeackert, alles aussortiert was nicht mehr passt, und auch die Sachen die [...]]]></description>
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		<title>Auch die Schuhgröße schrumpft beim Abnehmen</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Oct 2011 12:22:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Witzige Sache. Wir haben am Wochenende die Winterschuhe vom Dachboden geräumt. Der abrupte Kälteeinbruch machte dies nötig. Die letzten Jahre über habe ich die Erfahrung gemacht, dass mir viele Schuhe zu klein geworden sind. Ich habe das zur Kenntnis genommen und nicht weiter darüber nachgedacht. Immerhin wachsen angeblich ja auch Nase und Ohren ein Leben [...]]]></description>
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		<title>Beim Abnehmen Etappenziele setzen</title>
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		<pubDate>Sat, 01 Oct 2011 18:31:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[JUHU! Heute hatte ich neuen Tiefststand auf der Waage UND damit ist das nächste Etappenziel geschafft! Endlich geht mal wieder was weiter! Es geht sehr langsam und sehr zäh, aber es geht! Auch wenn das Gewicht zwischendurch jetzt immer mal 1-2 Kilo in die Höhe schnellt und dann dort oben einige Zeit klebenbleibt, aber Geduld [...]]]></description>
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