Wie so viele, habe ich mir zu diesem Jahreswechsel auch so einiges vor genommen. Der wichtigste Punkt ist das gesündere Essen. Um gleich richtig einzusteigen, mache ich mir täglich einen großen Obstsalat und esse mindestens einen Rohkostsalat. Dazu wird mein Anteil an Bio-Lebensmitteln wieder steigen. Jetzt weiß ich hier inzwischen, was ich wo am besten [...]

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Ich wünsche all unseren Lesern vor allem ein gesundes und vitales  Jahr 2011. Heute ist ja der klassische Tag um gute Vorsätze zu fassen, vond enen die wenigsten eingehalten werden. Deswegen beschränke ich mich lieber auf das Wesentliche und da steht meine Gesundheit an erster Stelle. Um gesund zu sein muß ich auch eine gesunde [...]

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Gut dass ich für mich in diesen Feiertagen nichts Großartiges geplant habe. Ich bekomme heute Abend Besuch, das ist auch alles. Da ich keine Festessen für mich eingeplant habe und ich mit meinem Gast auch nur ein normales Essen zubereiten werde, hatte ich auch nicht viel einzukaufen. Zum Glück hatte ich die Einkäufe sehr rechtzeitig [...]

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Ich wünsche allen Lesern ein schönes Weihnachtsfest. Wie auch immer ihr feiert, hoffe ich dass ihr schöne und besinnliche Stunden erlebt im Kreis eurer Lieben oder in selbstgewählter Einsamkeit. Für mich ist es das erste Weihnachtsfest in meiner neuen Wohnung, damit etwas  ganz was Besonderes. Ich feiere selbstgewählt fast allein. Heute Abend bekomme ich Besuch [...]

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Im Moment merke ich sehr deutlich, wie sehr das Essen bei mir mit meiner Stimmung verknüpft ist. Seitdem ich alleine wohne und meine dringensten Probleme geregelt habe, findet eine grundlegende Veränderung bei meinem Essverhalten statt. Ich glaube dass meine jahrelange unterschwelleige Unzufriedenheit mit dazu beigetragen hat, dass ich mich ständig überessen habe. Natürlich ist das [...]

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