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	<title>Abnehmen und Tipps - erfolgreich abnehmen &#187; Blog KA-Rit</title>
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	<description>persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen</description>
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		<title>Buchtipps: Anständig Essen von Karen Duve</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Mar 2011 12:17:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Blog KA-Rit]]></category>

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		<description><![CDATA[Karen Duve war mir bis dato als wunderbare Romanautorin bekannt. Als mir dann dieses Buch von ihr in die Finger bekam war ich gespannt, und nun, nachdem ich es gelesen habe, bin ich begeistert. Frau Duve beschreibt hier einen Selbstversuch. Über ein Jahr hat sie die verschiedenen Ernährungsweisen Biologisch &#8211; vegetarisch &#8211; vegan &#8211; streng [...]]]></description>
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		<title>Zitrusfrüchte &#8211; Vitamin C fürs Immunsystem</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Feb 2011 13:20:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Diät]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich liebe Zitrusfrüchte, diese sind sehr reich an Vitamin C,  und freue mich immer sehr auf die Saison. Von morgens an geniesse ich Orangen, Mandarinen, Clementinen, Grapefruit und Zitronen in allen Variationen. Am liebsten abgeschält auf einem Teller angerichtet, so das ich nur zugreifen brauche. So ein Snack stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern beugt [...]]]></description>
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		<title>Wetterfühlig</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Feb 2011 14:01:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmen braucht Pausen]]></category>
		<category><![CDATA[Blog KA-Rit]]></category>
		<category><![CDATA[Gefühle beim abnehmen]]></category>

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		<description><![CDATA[Im Moment bin ich sehr empfindlich. Jeder noch so kleine Sonnenstrahl macht mir gute Laune und steigert meine Energie, während feuchtes und kaltes Wetter mir sofort auf Kreilauf und Laune schlägt, was schon fatal ist. Besonders nervig ist, dass ich sofort Hunger habe wenn es kalt wird. Sowie die Sonne scheint zieht es mich hinaus [...]]]></description>
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		<title>Motto fü 2011</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Jan 2011 12:31:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
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		<description><![CDATA[Die Schlankheitskur verliert den Schrecken,  läßt du dir alles weiter schmecken. (Graffiti) gefunden auf Wolfsmutter Nach diesem Motto werde ich 2011 leben. Am lecker Essen soll nicht gespart werden, nur die Mengen werde ich noch einmal deutlich modifizieren.]]></description>
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		<title>Filmtipp: Good Food &#8211; Bad Food</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Jan 2011 13:56:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
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		<description><![CDATA[Gesunde Ernährung bedeutet nicht nur auf Kalorien, Fettgehalt und Vitamine wie OPC zu achten, sondern auch woher unsere Lebensmittel kommen und wie sie produziert werden. Nach &#8220;We feed the World&#8221; Hier nun ein Film der sich mit unserer Nahrung beschäftigt. Er ist seit gestern in den Kinos. Good Food &#8211; Bad Food Movie Trailer Ich [...]]]></description>
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		<title>Abnehmen 2011</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Jan 2011 16:26:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmen braucht Pausen]]></category>
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		<category><![CDATA[Erfolgreich abnehmen]]></category>

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		<description><![CDATA[So, da bin ich wieder. Noch ein wenig Rauhnacht gebeutelt, aber guter Dinge. So ganz richtig zu einer ausgewogenen Ernährung habe ich noch nicht zurück gefunden, aber ich kann vermelden, dass ich nicht zugenommen habe, trotz Plätzchen, Marzipan und einiger sehr leckerer Gerichte. Interessanter Weise habe ich, nachdem ich während der gesamten Rauhnächte einen unwahrscheinlichen [...]]]></description>
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		<title>Besinnliches Yul und ein frohes neues Jahr</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Dec 2010 08:00:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Rauhnächte]]></category>
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		<description><![CDATA[Das möche ich allen unseren LeserInnen an dieser Stelle wünschen. Ich weiß es ist ein wenig früh, aber wie ich bereits schrieb gehe ich in den Winterurlaub und bin erst am 07.1. wieder zurück. Da ich nicht körperlich verreise, sondern mich eher auf eine spirituelle Expedition begebe, ich begehe ja jedes Jahr die Rauhnächte, hoffe [...]]]></description>
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		<title>Rauhnächte &#8211; Ernährung und Sport planen</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Dec 2010 16:47:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Mein Urlaub naht. Ende der Woche geht es los. Nicht etwa in einen schicken Wintersportort, nein, ich bleibe zu Hause. Aber wie die letzten Jahre auch möchte ich dieses Jahr wieder die Rauhnächte zelebrieren. Das bedeutet ich werde mich für einige Zeit zurückziehen. Ab dem 20.12. bin ich so zu sagen vom Netz und werde [...]]]></description>
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		<title>Pfunde schmelzen wie Eis</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Dec 2010 16:14:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
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		<description><![CDATA[Das Tauwetter setzt mir ein wenig zu. Ich fand den Schnee toll und hatte viel Spass am darin herumlaufen, aber das jetzt nervt. Es ist glatt und an zügiges Gehen ist gar nicht zu denken, also bleibt es bei einer eher gemächlichen Runde. Denn ein gebrochenes Bein möchte ich jetzt nicht riskieren. Ein Trostpflaster ist, [...]]]></description>
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		<title>Gewichtskontrolle ist wichtig</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Dec 2010 11:25:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[BMI]]></category>
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		<category><![CDATA[Waage]]></category>

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		<description><![CDATA[Eigentlich sollte dieser Artikel heißen: Warum ist es so ein Dilemma mit den Waagen. Ich hatte ja monatelang keine Waage, das alte verlogene Ding, hatte sich ja endgültig zur Ruhe gesetzt, und Geld für eine vernünftige neue war keines da. Nun habe ich zum Geburtstag ein neues Modell bekommen. Flach und mit allerlei Spirenzchen. Wie [...]]]></description>
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