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	<title>Abnehmen und Tipps - erfolgreich abnehmen &#187; Warum?</title>
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	<description>persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen</description>
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		<title>Neues Punktesystem</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 12:44:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ein großes Diätunternehmen, dessen Namen ich nicht nennen will, hat pünktlich zum Jahreswechsel wieder mal sein Programm geändert. Die &#8220;Punkte&#8221; werden nun anders berechnet, alles ist neu, und die Unterlagen vom Vorjahr &#8211; die man sich teuer erkauft und in mühsamer Arbeit verinnerlicht hat &#8211; gelten nicht mehr. Tjaaaaaa, wie denke ich darüber? Nun ich [...]]]></description>
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		<title>Beim Abnehmen den Jojo-Effekt vermeiden</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 13:59:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Alle Jahre wieder &#8211; rund um mich, sowohl im &#8220;echten Leben&#8221; als auch in der virtuellen Welt sprühen die Menschen vor Neujahrsvorsätzen und wollen endlich den ungeliebten Pfunden zu Leibe rücken. Was mich momentan ein wenig schockiert: Von allen Seiten höre und lese ich, dass unglaublich viele Leute von denen, die in den letzten 1-2 [...]]]></description>
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		<title>Übergewicht und verschieben des Set-Point</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 12:53:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es gibt seit Jahrzehnten eine interessante Theorie über den sogenannten &#8220;Set-Point&#8220;. Hierbei handelt es sich um einen körperinternen Regulationsmechanismus des Gewichts. Unser Körper hätte demnach ein bestimmtes Sollgewicht, bei dem er sich wohl fühlt und gesund ist, und bemüht sich daher, dieses Gewicht um jeden Preis zu halten. Die Theorie ist nicht bestätigt, obwohl es [...]]]></description>
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		<title>Neujahrsvorsätze für 2012</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Jan 2012 08:26:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Neues Jahr, neues Glück! Im letzten Jahr habe ich viel erreicht und im neuen Jahr warten schon weitere Ziele auf mich! Ich habe mir vorgenommen, mein Programm nun wieder strenger durchzuziehen. In den letzten Monaten hat sich zugegebenermaßen ein gewisser Schlendrian eingeschlichten, den ich nicht länger dulden werde. Ich werde mein Programm wieder brav verfolgen [...]]]></description>
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		<title>5 Kilo abnehmen bis Weihnachten</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 19:16:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wär schon schön, oder? Mich würde das auch freuen, dann wäre ich endlich UHU, also unter 100kg, und hätte sogar noch einen &#8220;Sicherheitspolster&#8221;. Aber ganz generell gesehen halte ich von Zielen dieser Art nicht besonders viel. 5 Kilo bis Weihnachten, 10 Kilo bis zum Sommerurlaub, 3 Kilo bis zur Hochzeit der besten Freundin, 4 Kilo [...]]]></description>
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		<title>Um abzunehmen muss man essen!</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Nov 2011 09:20:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Was wie ein Widerspruch in sich klingt, ist tatsächlich einfach nur die simple Wahrheit. Wer abnehmen will, muss essen! Eine Erfahrung, die ich momentan gerade sehr genussvoll mache! Wenn das so weitergeht dann wird das nix mit meiner Abnehmpause! Denn ich nehme zur Zeit langsam aber stetig ab. Und das owohl ich mehr esse! Find [...]]]></description>
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		<title>Gewicht halten ohne Waage</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Mar 2011 17:04:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Requendel</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Im Moment habe ich eine ganz merkwürdige Phase. Mein Leben hat sich ja in der letzen Zeit umgekrempelt. Gerade habe ich die Fortsetzung der Fortbildung genehmigt bekommen und dadurch gut zu tun. Neue Freude und Bekannte fordern Zeit und bringen mir gute Gefühle, neue Hobbies kommen dazu und mein Interesse an politischen Aktionen wird wieder [...]]]></description>
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		<title>Die ersten Schritte auf dem Weg zum Wunschgewicht</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Oct 2010 08:51:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[So ich habe die ersten 5 Tage hinter mir und kann stolz auf mich sein. Ich habe gesportelt, so wie ich es vertragen konnte, also morgens eine halbe Stunde Yoga, mal ein wenig Nordic Walking, lange Spaziergänge und mal ein wenig Therabandtraining, zwischendrin wurde getrommelt. Ich brauche ja immer viel Abwechselung. Essenstechnisch bin ich nicht [...]]]></description>
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		<title>ein schlankes neues Jahr</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Jan 2010 11:44:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ich wünsche alles Lesern ein wunderbares neues Jahr, mit neuen Chancen, neuen Eindrücken, neuen Erfahrungen und neuen Erfolgen. Viele von uns, unter anderem auch ich, nutzen die Jahreswende um lang gehegte Pläne endlich in die Tat umzusetzen. Die Feierei hat ein Ende, der Alltag kehrt wieder ein und nun ist es Zeit sich um sich [...]]]></description>
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		<title>gesunde Ernährungsgewohnheiten</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Oct 2009 09:22:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[So langsam wird mein Alltag wieder ruhiger und normaler, alles Neue was ich in diesem Jahr erlebt habe, kann sich nun setzen und ich komme wieder mehr zu mir. Das ist typisch für den Herbst, da geht es mir immer so. Der Herbst ist Frühling für die Seele, habe ich mal gelesen. Dieser Spruch stimmt [...]]]></description>
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