Ich wurde gebeten, mal einen vorher-nachher-Vergleich einzustellen. Na dieser Bitte leiste ich doch gerne Folge! Das erste Bild stammt vom September 2010, unmittelbar nachdem ich mit meiner Ernährungsumstellung begonnen habe. Gewicht lag bei rund 150 Kilo. Das nachher-Foto ist vom November 2011 mit ca. 103 Kilo. Aktuellere Bilder hab ich im Moment nicht bzw. nur [...]

mehr...

Der Frühling ist da, die Jacken werden dünner, die Hosen und Röcke kürzer, die Kleidung luftiger und freizügiger. Langsam denkt man an den Sommer, an Badeurlaub und Bikinifigur. Dann der große Schock beim Blick in den Spiegel: Mit DER Figur kann ich mich allenfalls in Sacktuch und Asche kleiden! Frühling ist Abnehmzeit Ich glaube keine [...]

mehr...

Ein großes Diätunternehmen, dessen Namen ich nicht nennen will, hat pünktlich zum Jahreswechsel wieder mal sein Programm geändert. Die “Punkte” werden nun anders berechnet, alles ist neu, und die Unterlagen vom Vorjahr – die man sich teuer erkauft und in mühsamer Arbeit verinnerlicht hat – gelten nicht mehr. Tjaaaaaa, wie denke ich darüber? Nun ich [...]

mehr...

Alle Jahre wieder – rund um mich, sowohl im “echten Leben” als auch in der virtuellen Welt sprühen die Menschen vor Neujahrsvorsätzen und wollen endlich den ungeliebten Pfunden zu Leibe rücken. Was mich momentan ein wenig schockiert: Von allen Seiten höre und lese ich, dass unglaublich viele Leute von denen, die in den letzten 1-2 [...]

mehr...

Es gibt seit Jahrzehnten eine interessante Theorie über den sogenannten “Set-Point“. Hierbei handelt es sich um einen körperinternen Regulationsmechanismus des Gewichts. Unser Körper hätte demnach ein bestimmtes Sollgewicht, bei dem er sich wohl fühlt und gesund ist, und bemüht sich daher, dieses Gewicht um jeden Preis zu halten. Die Theorie ist nicht bestätigt, obwohl es [...]

mehr...