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Abnehmen und Tipps – erfolgreich abnehmen

persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen

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Archiv für die 'Aiqum' Kategorie

alles was sich mit meiner Mitgliedschaft bei AIQUM verändert hat.

Warum nehme ich trotz Diät zu?

Zunehmen statt abnehmen – das passiert so manchem während einer Diät. Meistens nimmt man zu Anfang recht schnell ab, doch dann kommt nach einiger Zeit ein Stillstand oder gar eine leichte Zunahme, die sich mitunter über Wochen hinweg hartnäckig halten kann. Mit diesen sogenannten „Plateauphasen“ ist während einer Diät absolut zu rechnen, sie sind völlig […]

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Geschrieben von Enigma am Samstag 21. September 2013

Abnehmen im Internet

Im Internet kann man heute fast alles machen. Shoppen, Musik anhören, Filme ansehen, die große Liebe finden – warum soll man also im Internet nicht auch abnehmen können? Abnehmportale im Internet erfreuen sich großer Beliebtheit. Viele Menschen haben keine geregelten Arbeitszeiten, sodass der regelmäßige Besuch von diversen Abnehmgruppen, Ernährungsberatenr oder sonstigen Institutionen schwierig ist. Andere […]

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Geschrieben von Enigma am Dienstag 17. September 2013

Erfolgreich abnehmen mit richtiger Vorratshaltung

Woran scheitert das Abnehmen eigentlich häufig? Ich denke, oft ist es einfach so, dass man die falschen Sachen im Kühl- und Vorratsschrank hat. Was zu Hause ist, wird letztlich auch gegessen – schließlich kauft man die Lebensmittel nicht, um sie dann wegzuwerfen. Daher beginnt erfolgreiches Abnehmen beim Einkauf und bei der Vorratshaltung. Gesunder Vorrat: Das sollte […]

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The Fast Diet – neue Trenddiät aus Hollywood

The Fast Diet, oder zu Deutsch: Die schnelle Diät. Das ist der neueste Diättrend aus Hollywood, der wohl bald auch zu uns überschwappen wird. Wie funktioniert diese Diät und hält sie, was sie verspricht? Die 5:2 Regel 5 Tage essen was man will und 2 Tage fasten, das ist das simple Prinzip, das der „schnellen […]

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Geschrieben von Enigma am Freitag 28. Juni 2013

Kalorienspartricks für den Alltag

Kalorien sparen heißt die Devise, wenn man abnehmen will. In der Praxis ist das oft leichter gesagt als getan. Wo stecken die Kalorien eigentlich drin und wie kann man auf einfache Art und Weise im Alltag problemlos Kalorien sparen, ohne auf den Genuss verzichten zu müssen? Hier ein paar Kalorienspartricks für den Alltag. Langsam essen […]

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Geschrieben von Enigma am Donnerstag 6. Juni 2013