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	<title>Abnehmen und Tipps - erfolgreich abnehmen &#187; Tipps zum abnehmen</title>
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	<description>persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen</description>
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		<title>Neues Punktesystem</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 12:44:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ein großes Diätunternehmen, dessen Namen ich nicht nennen will, hat pünktlich zum Jahreswechsel wieder mal sein Programm geändert. Die &#8220;Punkte&#8221; werden nun anders berechnet, alles ist neu, und die Unterlagen vom Vorjahr &#8211; die man sich teuer erkauft und in mühsamer Arbeit verinnerlicht hat &#8211; gelten nicht mehr. Tjaaaaaa, wie denke ich darüber? Nun ich [...]]]></description>
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		<title>Beim Abnehmen den Jojo-Effekt vermeiden</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 13:59:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Alle Jahre wieder &#8211; rund um mich, sowohl im &#8220;echten Leben&#8221; als auch in der virtuellen Welt sprühen die Menschen vor Neujahrsvorsätzen und wollen endlich den ungeliebten Pfunden zu Leibe rücken. Was mich momentan ein wenig schockiert: Von allen Seiten höre und lese ich, dass unglaublich viele Leute von denen, die in den letzten 1-2 [...]]]></description>
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		<title>Übergewicht und verschieben des Set-Point</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 12:53:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es gibt seit Jahrzehnten eine interessante Theorie über den sogenannten &#8220;Set-Point&#8220;. Hierbei handelt es sich um einen körperinternen Regulationsmechanismus des Gewichts. Unser Körper hätte demnach ein bestimmtes Sollgewicht, bei dem er sich wohl fühlt und gesund ist, und bemüht sich daher, dieses Gewicht um jeden Preis zu halten. Die Theorie ist nicht bestätigt, obwohl es [...]]]></description>
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		<title>Nudeln ohne Reue! Gemüsespaghetti</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 18:41:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Als Low Carbler habe ich nun seit ca. 1 1/2 Jahren fast zur Gänze auf Nudeln verzichtet. Bis heute! Seit heute kenne ich eine sehr gesunde, kalorienarme und köstliche Alternative. Ich habe mir einen sogenannten &#8220;Spiralschneider&#8221; gekauft. Das ist ein Küchengerät, mit dem man aus fast jedem Gemüse in Windeseile Spaghetti machen kann! Heute hab ich es [...]]]></description>
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		<title>5 Kilo abnehmen bis Weihnachten</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 19:16:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wär schon schön, oder? Mich würde das auch freuen, dann wäre ich endlich UHU, also unter 100kg, und hätte sogar noch einen &#8220;Sicherheitspolster&#8221;. Aber ganz generell gesehen halte ich von Zielen dieser Art nicht besonders viel. 5 Kilo bis Weihnachten, 10 Kilo bis zum Sommerurlaub, 3 Kilo bis zur Hochzeit der besten Freundin, 4 Kilo [...]]]></description>
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		<title>Um abzunehmen muss man essen!</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Nov 2011 09:20:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Was wie ein Widerspruch in sich klingt, ist tatsächlich einfach nur die simple Wahrheit. Wer abnehmen will, muss essen! Eine Erfahrung, die ich momentan gerade sehr genussvoll mache! Wenn das so weitergeht dann wird das nix mit meiner Abnehmpause! Denn ich nehme zur Zeit langsam aber stetig ab. Und das owohl ich mehr esse! Find [...]]]></description>
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		<title>kein Sättigungsgefühl, was tun?</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Nov 2011 20:42:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ein Problem, das sehr vielen Dicken bekannt ist: Hunger, Hunger, Hunger, HUNGER!!!!!!! Man isst eine normale Portion, sollte eigentlich satt und zufrieden sein, und dennoch spürt man da noch ein leichtes bis mittelstarkes Hungergefühl. Manche Menschen haben ihr Sättigungsgefühl überhaupt komplett verloren. So ging es auch mir. Egal wieviel ich auch gegessen habe, so richtig [...]]]></description>
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		<title>Abnehmen und das dicke Fell</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Oct 2011 08:39:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Schon mal gehört? Jetzt heißt es warm anziehen. Sich ein dickes Fell zulegen. Eine dicke Haut haben. Alle diese Redensarten haben eins gemeinsam: Sie sagen aus, dass man sich eine dicke Schutzschicht zulegt, um irgend etwas an sich abprallen zu lassen. Eine kurze Recherche meinerseits spuckt zu diesen Redewendungen als Erklärung zum Beispiel aus: Unempfindlich [...]]]></description>
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		<title>Erfolgreich und dauerhaft abnehmen</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Oct 2011 08:40:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ich tummle mich nun schon seit einigen Jahren im Netz auf diversen Abnehmseiten und in diversen Abnehmforen. Mein Gewicht ging immer rauf und runter. 10kg abnehmen und 15kg wieder zunehmen, so ging das jahrelang. Das selbe Phänomen beobachte ich bei vielen anderen, sowohl in meinem Freundes- und Bekanntenkreis als auch auf diversen Abnehmseiten im Internet. [...]]]></description>
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		<title>Beim Abnehmen Etappenziele setzen</title>
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		<pubDate>Sat, 01 Oct 2011 18:31:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[JUHU! Heute hatte ich neuen Tiefststand auf der Waage UND damit ist das nächste Etappenziel geschafft! Endlich geht mal wieder was weiter! Es geht sehr langsam und sehr zäh, aber es geht! Auch wenn das Gewicht zwischendurch jetzt immer mal 1-2 Kilo in die Höhe schnellt und dann dort oben einige Zeit klebenbleibt, aber Geduld [...]]]></description>
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