Erfolgreich abnehmen mit richtiger Vorratshaltung

Woran scheitert das Abnehmen eigentlich häufig? Ich denke, oft ist es einfach so, dass man die falschen Sachen im Kühl- und Vorratsschrank hat. Was zu Hause ist, wird letztlich auch gegessen – schließlich kauft man die Lebensmittel nicht, um sie dann wegzuwerfen. Daher beginnt erfolgreiches Abnehmen beim Einkauf und bei der Vorratshaltung. Gesunder Vorrat: Das sollte…

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Abnehmtipps für Berufstätige

Abnehmen und Vollzeitjob ist für viele Diätwillige eine große Herausforderung. Den ganzen Tag weg von daheim, das bedeutet, dass man oft auf Kantine, Bäcker und Imbissstand angewiesen ist. Lassen sich Diät und Berufstätigkeit unter einen Hut bringen? Essen wie daheim Wer die Jause von zu Hause mitnimmt, entscheidet selbst, was drin ist. Und es ist…

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Die enge-Hosen-Diät

Kennt Ihr das? Mindestens fünf Kleidergrößen im Schrank, und sobald wieder ein paar Kilos mehr auf den Hüften sitzen, weicht man eben auf die nächste Größe aus oder auf Strechhosen oder solche mit Gummibund. Schließlich sind zu enge Hosen ziemlich unbequem. Doch eigentlich wollen wir ja nicht bequem in größere Hosen passen, sondern uns nach…

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Schokolade zur Belohnung

Schokolade zur Belohnung. Ich lese immer wieder, dass das empfohlen wird, wenn man beim Abnehmen ist. Ab und zu ein Stück Schokolade zur Belohnung dafür, dass man so brav war, soll Fressattacken vorbeugen. Also grundsätzlich stimme ich zu, man sollte sich die Schokolade (Chips, Torte oder was auch immer man gern mag) nicht rigoros verbieten,…

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Weihnachten ohne Gewichtszunahme

Nach Weihnachten ein paar Kilo mehr auf der Waage? Das muss nicht sein. Auch wenn sich die Esstische Deutschlands in den nächsten Tagen unter ihrer Last biegen, hier ein paar Tipps, wie man unbeschadet durch die Weihnachtstage kommt: Mageres Fleisch wie Geflügel oder auch Fisch steht oft am weihnachtlichen Speisezettel. Dazu Gemüse und / oder…

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