Ich war zuletzt vor etwa 14 Jahren in dem Gewichtsbereich, in dem ich mich jetzt befinde. Ich war damals Anfang 20 und fühlte mich fett und träge. Ohne Zweifel war ich beides! Ich war absolut untrainiert, Bewegung gehörte wirklich nicht zu meinem Leben. Die typische Dicke, wie man sie sich eben so vorstellt. Ich habe [...]

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Ein großes Diätunternehmen, dessen Namen ich nicht nennen will, hat pünktlich zum Jahreswechsel wieder mal sein Programm geändert. Die “Punkte” werden nun anders berechnet, alles ist neu, und die Unterlagen vom Vorjahr – die man sich teuer erkauft und in mühsamer Arbeit verinnerlicht hat – gelten nicht mehr. Tjaaaaaa, wie denke ich darüber? Nun ich [...]

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Alle Jahre wieder – rund um mich, sowohl im “echten Leben” als auch in der virtuellen Welt sprühen die Menschen vor Neujahrsvorsätzen und wollen endlich den ungeliebten Pfunden zu Leibe rücken. Was mich momentan ein wenig schockiert: Von allen Seiten höre und lese ich, dass unglaublich viele Leute von denen, die in den letzten 1-2 [...]

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Es gibt seit Jahrzehnten eine interessante Theorie über den sogenannten “Set-Point“. Hierbei handelt es sich um einen körperinternen Regulationsmechanismus des Gewichts. Unser Körper hätte demnach ein bestimmtes Sollgewicht, bei dem er sich wohl fühlt und gesund ist, und bemüht sich daher, dieses Gewicht um jeden Preis zu halten. Die Theorie ist nicht bestätigt, obwohl es [...]

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Neues Jahr, neues Glück! Im letzten Jahr habe ich viel erreicht und im neuen Jahr warten schon weitere Ziele auf mich! Ich habe mir vorgenommen, mein Programm nun wieder strenger durchzuziehen. In den letzten Monaten hat sich zugegebenermaßen ein gewisser Schlendrian eingeschlichten, den ich nicht länger dulden werde. Ich werde mein Programm wieder brav verfolgen [...]

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