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Abnehmen und Tipps – erfolgreich abnehmen

persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen

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Archiv für die 'Gesund abnehmen' Kategorie

Wer gesund abnehmen möchte, sollte unbedingt Regeln beachten.

Matcha Latte – abnehmen mit Matcha Tee?

Matcha Tee ist im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Das neue Trendgetränk kommt ursprünglich aus China und später aus Japan und gewinnt auch bei uns immer mehr Fans. Was nicht zuletzt daran liegt, dass dem Matcha Tee, der sich zu den grünen Tees zählt, eine fettverbrennende Wirkung nachgesagt wird. Ob Matcha Tee sich zum Abnehmen eignet? […]

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Geschrieben von Enigma am Donnerstag 29. August 2013

Erfolgreich abnehmen mit richtiger Vorratshaltung

Woran scheitert das Abnehmen eigentlich häufig? Ich denke, oft ist es einfach so, dass man die falschen Sachen im Kühl- und Vorratsschrank hat. Was zu Hause ist, wird letztlich auch gegessen – schließlich kauft man die Lebensmittel nicht, um sie dann wegzuwerfen. Daher beginnt erfolgreiches Abnehmen beim Einkauf und bei der Vorratshaltung. Gesunder Vorrat: Das sollte […]

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Im Urlaub abnehmen mit einer Abnehmkur

Die Urlaubszeit kann eine echte Herausforderung sein, wenn man auf die schlanke Linie achten will. All inclusive Urlaube mit übervollem Buffet verlocken zum Schlemmen ohne Ende. Doch es geht auch anders! Warum nicht das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden und im Urlaub eine Abnehmkur machen? Abnehmkur als idealer Diäteinstieg Eine Abnehmkur kann der optimale Einstieg […]

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Geschrieben von Enigma am Mittwoch 31. Juli 2013

Der bessere Snack: Obst oder Gemüse?

Obst und Gemüse sind gesund und sollten täglich mehrmals auf dem Speiseplan stehen, so lautet die gängige Ernährungsempfehlung. Sollte man nun aber eigentlich lieber zum Obst oder zum Gemüse greifen, oder ist es egal? Obst und Gemüse sind gesund Sowohl Obst als auch Gemüse enthalten Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und sehr viel Wasser. Daher ist beides […]

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Geschrieben von Enigma am Dienstag 16. Juli 2013

Kalorienspartricks für den Alltag

Kalorien sparen heißt die Devise, wenn man abnehmen will. In der Praxis ist das oft leichter gesagt als getan. Wo stecken die Kalorien eigentlich drin und wie kann man auf einfache Art und Weise im Alltag problemlos Kalorien sparen, ohne auf den Genuss verzichten zu müssen? Hier ein paar Kalorienspartricks für den Alltag. Langsam essen […]

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Geschrieben von Enigma am Donnerstag 6. Juni 2013