Ohne Zunahme durch die Urlaubszeit

Die Urlaubszeit stellt ohne Frage eine große Herausforderung für uns dar, wenn wir sie ohne Gewichtszunahme überstehen wollen. Schließlich möchten wir es uns im Urlaub gut gehen und die Seele baumeln lassen. Dazu gehört für die meisten auch gutes, und leider oft auch reichliches, Essen. Trotzdem kann man mit ein paar einfachen Grundregeln den Urlaub…

Read More

Erfolgreich abnehmen mit richtiger Vorratshaltung

Woran scheitert das Abnehmen eigentlich häufig? Ich denke, oft ist es einfach so, dass man die falschen Sachen im Kühl- und Vorratsschrank hat. Was zu Hause ist, wird letztlich auch gegessen – schließlich kauft man die Lebensmittel nicht, um sie dann wegzuwerfen. Daher beginnt erfolgreiches Abnehmen beim Einkauf und bei der Vorratshaltung. Gesunder Vorrat: Das sollte…

Read More

Im Urlaub abnehmen mit einer Abnehmkur

Die Urlaubszeit kann eine echte Herausforderung sein, wenn man auf die schlanke Linie achten will. All inclusive Urlaube mit übervollem Buffet verlocken zum Schlemmen ohne Ende. Doch es geht auch anders! Warum nicht das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden und im Urlaub eine Abnehmkur machen? Abnehmkur als idealer Diäteinstieg Eine Abnehmkur kann der optimale Einstieg…

Read More

Der bessere Snack: Obst oder Gemüse?

Obst und Gemüse sind gesund und sollten täglich mehrmals auf dem Speiseplan stehen, so lautet die gängige Ernährungsempfehlung. Sollte man nun aber eigentlich lieber zum Obst oder zum Gemüse greifen, oder ist es egal? Obst und Gemüse sind gesund Sowohl Obst als auch Gemüse enthalten Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und sehr viel Wasser. Daher ist beides…

Read More

Abnehmtipps für Berufstätige

Abnehmen und Vollzeitjob ist für viele Diätwillige eine große Herausforderung. Den ganzen Tag weg von daheim, das bedeutet, dass man oft auf Kantine, Bäcker und Imbissstand angewiesen ist. Lassen sich Diät und Berufstätigkeit unter einen Hut bringen? Essen wie daheim Wer die Jause von zu Hause mitnimmt, entscheidet selbst, was drin ist. Und es ist…

Read More