Ich bin Enigma, weiblich, Baujahr 1977, Mutter von 2 Jungs.

Seit meiner Kindheit kämpfe ich mit meinem Gewicht. Ich war immer schon pummelig, im Turnunterricht eine Niete und von klein auf gehänselt. Meine ersten Diäterfahrungen machte ich im Alter von ca. 12 oder 13 Jahren, seither hab ich eine Bilderbuch-Diätenkarierre hingelegt mit allem, was dazugehört. Unzählige Diäten, und auf jede davon folge der Jojo-Effekt wie das Amen im Gebet.

Im Sommer 2010 habe ich bei einem Gewicht von 152,3 Kilo die Reißleine gezogen, meine Lebensweise komplett umgestellt und seit diesem Zeitpunkt endlich wirklich Gewicht verloren. Im Lauf von 9 Monaten habe ich 40 Kilo abgenommen, danach ging es langsamer vonstatten und das Jahr 2012 bescherte mir aufgrund privater Probleme leider wieder ein paar Kilos mehr, aber ich bin weiter am Kämpfen und möchte meinen Traum verwirklichen, unter 80 Kilo zu kommen.

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Stress macht dick – auch zu Weihnachten

Stress gehört zu den Hauptfaktoren für übermäßiges Essen. Stress löst einerseits Heißhungerattacken aus, andererseits fehlt in stressigen Phasen auch die Zeit zu kochen und sich vernünftig zu ernähren. Beides kann sehr schnell zu enger sitzenden Hosen führen. Auch die Weihnachtszeit ist hier keine Ausnahme, denn obwohl sie eine besinnliche Zeit sein sollte, kann sie auch…

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Schlanke Alternativen zu Keksen und Co. in der Vorweihnachtszeit

Ich liebe Adventmärkte, Punsch und Kekse. Meine Waage allerdings, die liebe ich gar nicht, wenn ich bei diesen Dingen zu sehr zuschlage. Daher sind vernünftige, schlanke Alternativen gefragt, um die Vorweihnachtszeit ohne Plus auf der Waage zu überstehen. Weihnachtliche Naschereien zum Kalorienspartarif Kekse, Weihnachtsstollen, Lebkuchen und Schokolade – das sind die Klassiker in der Vorweihnachtszeit. So…

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5 Tipps zum Abnehmen

Die folgenden 5 Tipps zum Abnehmen sollen helfen, den unliebsamen Pfunden zu Leibe zu rücken. Einfach mal ausprobieren! 1. Die Getränkefalle meiden Zu viel trinken macht dick? Ja, durchaus. Und zwar, wenn man das Falsche trinkt. Säfte, Limonaden und alkoholische Getränke sind wahre Kalorienbomben. Die Getränke der Wahl zum Kalorienspartarif sind Wasser und ungesüßte Tees…

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Helfen große Portionen beim Abnehmen?

Ein Salatblatt, ein Löffel Nudeln und ein Bissen Fleisch – dass davon jemand satt werden kann, ist nicht sehr wahrscheinlich. Aber man muss doch Kalorien einsparen, wenn man abnehmen möchte, und somit scheint kein Weg daran vorbeizuführen, dass man weniger isst. Also doch die Portionen halbieren? Oder kann man auch mit großen Portionen abnehmen? Menge…

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