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Abnehmen und Tipps – erfolgreich abnehmen

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Die enge-Hosen-Diät

Kennt Ihr das? Mindestens fünf Kleidergrößen im Schrank, und sobald wieder ein paar Kilos mehr auf den Hüften sitzen, weicht man eben auf die nächste Größe aus oder auf Strechhosen oder solche mit Gummibund. Schließlich sind zu enge Hosen ziemlich unbequem. Doch eigentlich wollen wir ja nicht bequem in größere Hosen passen, sondern uns nach dem kalten Winter wieder in figurbetonter Frühlingskleidung präsentieren. Um die Gefahr des Zunehmens in Grenzen zu halten, gibt es einen ganz simplen Trick:

Enge Kleidung motiviert zum Abnehmen

Wenn die Kleidung zu eng sitzt, ist das alles andere als angenehm. Der Hosenbund geht kaum noch zu, der Bauch quillt unschön oben heraus. Alles spannt, kneift und zwickt. Wer nun auf eventuell vorhandene Kleidervorräte in einer größeren Größe zurückgreift, riskiert, das aktuelle Gewicht zu halten oder sogar noch weiter zu steigern. Denn sobald man sich in seiner Kleidung wieder wohlfühlt, verschwindet nicht selten das Gefühl, zu dick zu sein. Also: Lieber bei den engen Hosen bleiben, um sich stetig daran zu erinnern, dass man was tun muss!

Ausmustern zu groß gewordener Kleidung

In meiner starken Abnehmphase habe ich rigoros alle Kleidung, die mir zu groß geworden ist, entsorgt. Aktuell erweist sich das als Fluch und als Segen zugleich, denn über die Wintermonate und bedingt durch mehrere Verletzungen, die mich im Sport behindert haben, habe ich ein paar Kilo zugelegt. Mittlerweile bin ich an dem Punkt, an dem ich nur noch eine Hose anziehen kann. Mit viel Bauchweh oder besser gesagt Bauch einziehen geht auch noch eine zweite, aber die ist wirklich alles andere als angenehm zu tragen. Für mich gibt es nun also nur zwei Möglichkeiten: Entweder ich nehme wieder ab, oder ich muss mich neu einkleiden! Ich bin wirklich froh, dass ich keine Sachen mehr in größeren Größen zu Hause habe, denn nun bin ich wirklich gezwungen, dringend was zu tun. Und es klappt auch schon hervorragend! Ich rate daher dringend dazu, rigoros alles, was zu groß wird, sofort wegzugeben. Schließlich wollen wir da nie wieder hineinpassen, und sollten sich wirklich zwischendurch mal wieder ein paar Kilo auf die Hüften gesellen, wird man durch die eng gewordene Kleidung sofort daran erinnert, dass dringender Handlungsbedarf besteht!

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