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Abnehmen und Tipps – erfolgreich abnehmen

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Man bekommt nicht was man sich wünscht, sondern wofür man arbeitet

Das wird mein neuer Leitspruch! Denn es stimmt. Wünschen hilft wenig, oder jedenfalls kann es höchstens ein erster Schritt in die richtige Richtung sein. Wichtig ist, dass man an dem, was man erreichen will, auch wirklich arbeitet. Man muss aktiv werden und etwas tun, sonst wird man seine Ziele nie erreichen.

Das ist bei allen Dingen im Leben so, und selbstverständlich auch beim Abnehmen. Vom Wünschen allein hat noch keiner abgenommen! Aktiv muss man werden und dem Wünschen auch Taten folgen lassen. Abnehmen funktioniert nicht, wenn man weitermacht wie bisher. Man muss der Ursache für das Übergewicht zu Leibe rücken. Die Gründe herausfinden, falsche Essmuster erkennen und durchbrechen und mehr Bewegung in den Alltag einbauen.

Es gehört aber noch viel mehr dazu: Mit sich selbst im Reinen sein, sich akzeptieren wie man ist. Sonst arbeitet man gegen sich selbst. So verrückt es klingt, denn wer ist schon glücklich mit seinem Übergewicht und wie soll man sich selbst akzeptieren, wenn man sich in seiner Haut nicht wohlfühlt? Und doch habe ich festgestellt, dass die Selbstakzeptanz ein ganz wichtiger Schritt ist. Frieden mit dem eigenen Körper zu schließen, denn schließlich kann er nichts dafür, dass er aussieht wie er aussieht. Unser Körper ist das Resultat dessen, was wir unser Leben lang mit ihm gemacht haben. Wollen wir an unserem Aussehen, unserem Gewicht und unserer Fitness nun etwas ändern, heißt es, fleißig daran zu arbeiten! Und zwar nicht mit Frust und Ärger über die überflüssigen Pfunde, sondern mit Freude und mit dem Bewusstsein vor Augen, was wir alles erreichen können.

In genau dieser Stimmung befinde ich mich derzeit. Ich möchte etwas erreichen, möchte mich wieder wohler fühlen und fitter werden. Und weil mir das „möchten“ und „wünschen“ nun mal nicht viel bringt, arbeite ich bewusst daran, meine Ziele zu erreichen. Gehe wieder täglich laufen und ernähre mich bewusster. Und ich sorge täglich für eine Portion Glück und positives Denken, denn auch das ist wichtig.

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