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Abnehmen und Tipps – erfolgreich abnehmen

persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen

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Archiv für August, 2013

Matcha Latte – abnehmen mit Matcha Tee?

Matcha Tee ist im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Das neue Trendgetränk kommt ursprünglich aus China und später aus Japan und gewinnt auch bei uns immer mehr Fans. Was nicht zuletzt daran liegt, dass dem Matcha Tee, der sich zu den grünen Tees zählt, eine fettverbrennende Wirkung nachgesagt wird. Ob Matcha Tee sich zum Abnehmen eignet? […]

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Geschrieben von Enigma am Donnerstag 29. August 2013

Auch beim Abnehmen gilt: Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg

Am Anfang steht das Wollen. Wenn mich jemand fragt, wie man erfolgreich abnimmt, kann ich nur eines sagen: Man muss es wollen. Nein, nicht wünschen. WOLLEN! Das ist ein Unterschied. Wenn man etwas wirklich will, dann schafft man es auch. Man setzt alles daran, einen Weg zu finden und das Unmögliche möglich zu machen. Ich […]

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Ohne Zunahme durch die Urlaubszeit

Die Urlaubszeit stellt ohne Frage eine große Herausforderung für uns dar, wenn wir sie ohne Gewichtszunahme überstehen wollen. Schließlich möchten wir es uns im Urlaub gut gehen und die Seele baumeln lassen. Dazu gehört für die meisten auch gutes, und leider oft auch reichliches, Essen. Trotzdem kann man mit ein paar einfachen Grundregeln den Urlaub […]

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Geschrieben von Enigma am Mittwoch 7. August 2013

Ernährungstipps bei Arthrose – das sollten Sie wissen, das sollten Sie essen

Arthrose (Gelenkverschleiß) kann nicht nur ältere Personen betreffen, jedoch steigt im Lauf der Lebensjahre die Möglichkeit, dass das Knorpelgewebe der Gelenke davon betroffen wird. Neben der genetischen Veranlagung kann eine langjährige Mangelernährung sowie eine exzessive Lebensweise Arthrose begünstigen. Sie kann derzeit nicht geheilt werden, doch Sie können mittels einer gezielten Ernährung die Symptome positiv beeinflussen. […]

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Geschrieben von Tom am Montag 5. August 2013

Erfolgreich abnehmen mit richtiger Vorratshaltung

Woran scheitert das Abnehmen eigentlich häufig? Ich denke, oft ist es einfach so, dass man die falschen Sachen im Kühl- und Vorratsschrank hat. Was zu Hause ist, wird letztlich auch gegessen – schließlich kauft man die Lebensmittel nicht, um sie dann wegzuwerfen. Daher beginnt erfolgreiches Abnehmen beim Einkauf und bei der Vorratshaltung. Gesunder Vorrat: Das sollte […]

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