Schnell viele Kilos abgenommen – wohin mit der überschüssigen Haut?

Jung oder Alt, Mann oder Frau: Viele sind tagtäglich damit beschäftigt, sich über eine Diät von unnötigem Gewicht zu befreien. Doch egal, ob Diät oder Fitness zum gewünschten Erfolg führen – oftmals stehen die Betreffenden vor der Frage, was sie nach einem intensiven Gewichtsverlust mit überschüssiger Haut tun könnten. In solchen Fällen kann eine Bauchdeckenstraffung…

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Effektiv Körperfett reduzieren

Zu dieser Jahreszeit, kurz vor Sommerbeginn, plagt die Deutschen jedes Jahr dasselbe Problem: Sie haben über die langen Wintermonate zu viel Körperfett angesetzt und fühlen sich unwohl. Und nun, wo der Sommerurlaub schon gebucht ist, will man schnell abnehmen. Doch wie nimmt man am effektivsten ab?  Es gibt jede Menge Methoden, Strategien und Mythen rund…

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Vom Abnehmen und Schönheitsidealen

Abnehmen hat viel mit gängigen Schönheitsidealen zu tun. Häufig jammern mir Leute die Ohren damit voll, das sie zu dick sind – obwohl sie eigentlich Normalgewicht haben. In unseren Breiten werden Schönheitsideale und Traummaße von den Medien propagiert. Dürre Magerwahn-Models klappern über Laufstege, und retuschierte Fotos in Magazinen gaukeln uns Traumkörper vor, die es in…

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Regelmäßig essen hilft beim Abnehmen

Um abzunehmen, sollte regelmäßig gegessen werden. Regelmäßiges Essen verhilft zu bewussterem Essen und vermeidet Heißhungerattacken. Warum regelmäßig essen? Um fit und leistungsfähig zu sein, benötigt unser Körper regelmäßige Energiezufuhr. Unregelmäßiges Essen und zu lange Essenspausen führen zu Gereiztheit und Unkonzentriertheit – und außerdem zu  Heißhungerattacken! Regelmäßige Mahlzeiten hingegen versorgen den Körper konstant mit Energie und…

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Abnehmen unter Kontrolle qualifizierter Trainer

Abnehmen ist nicht für jeden leicht, so sollte man evtl. über die Betreuung eines Fitnesstrainers oder Sportlehrers nachdenken. Wer an eine Gesundheitsausbildung denkt, der wird in erster Linie Altenpfleger, Ärzte wie auch Krankenschwester im Bild haben. Doch es gibt weitaus mehr Berufe, welche zwar in die Sparte der Gesundheitsausberufe gehören und für welche auch eine…

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