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Abnehmen und Tipps – erfolgreich abnehmen

persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen

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Archiv für Januar, 2013

Schokolade zur Belohnung

Schokolade zur Belohnung. Ich lese immer wieder, dass das empfohlen wird, wenn man beim Abnehmen ist. Ab und zu ein Stück Schokolade zur Belohnung dafür, dass man so brav war, soll Fressattacken vorbeugen. Also grundsätzlich stimme ich zu, man sollte sich die Schokolade (Chips, Torte oder was auch immer man gern mag) nicht rigoros verbieten, […]

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Geschrieben von Enigma am Dienstag 29. Januar 2013

Abnehmen mit der Zitronendiät

Sauer macht lustig, und außerdem schlank! Das jedenfalls verspricht die Zitronendiät. Wer nicht in den sauren Apfel beißen möchte, probiert es einfach mal mit Zitrone! So funktioniert die Zitronendiät Bei der Zitronendiät dreht sich alles um den sauren Exoten. Zitronensaft, pur oder verdünnt, bildet die Basis dieser Schlankheitskur. Es gibt unterschiedliche Varianten der Zitronendiät, von […]

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Geschrieben von Enigma am Samstag 26. Januar 2013

Abnehmen durch fasten

Zu Jahresbeginn und im Frühjahr erfreuen sich Fastenkuren großer Beliebtheit. Viele Menschen hoffen auf einen schnellen Gewichtsverlust durch fasten. Eignen sich Fastenkuren aber wirkich zum Abnehmen? Was ist eine Fastenkur Beim Fasten wird auf bestimmte Nahrungsmittel verzichtet. Es gibt verschiedene Arten zu fasten, z.B. das Fasten mit Obst- und / oder Gemüsesäften. Hierbei wird gänzlich […]

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Geschrieben von Enigma am Montag 21. Januar 2013

Ganz einfach mit Sport und gesunder Ernährung abnehmen

Nichts beschäftigt Menschen in der Wohlstandsgesellschaft mehr als der Überfluss, der als Hüftgold unschön bemerkbar macht. Kaum ein Tag vergeht ohne eine neue Diät, die Wunder verspricht. Doch selten halten Diäten, was sie versprechen. Abnehmen kann einfach sein, aber es ist anstrengend und geht fast immer mit einer großen Veränderung der Lebensgewohnheiten einher. Allein die […]

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Geschrieben von Tom am Freitag 11. Januar 2013

Abnehmen und endlich ICH sein

Ich bin gerade über einen Abnehmbericht von einer Frau gestolpert, die ganz massiv (mehr als 100 Kilo) abgenommen hat. Eine Aussage von ihr hat mich sehr bewegt: Sie möchte ihre lustige, fröhliche Art endlich ausleben. Bis jetzt hat sie ihr Wesen immer unterdrückt, um nicht noch mehr aufzufallen. Ich kenne das aus eigener Erfahrung. In […]

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Geschrieben von Enigma am Mittwoch 9. Januar 2013