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Abnehmen und Tipps – erfolgreich abnehmen

persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen

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Archiv für September, 2012

Heißer Abnehmsnack für kühle Tage: Scharfer Tomatensaft

Geht es Euch auch so? Besonders an kalten Tagen schreit mein Körper ständig nach Essen. Ich könnte den ganzen Tag futtern! Es liegt wohl daran, dass der Körper Brennstoff benötigt, um sich warm zu halten. Nun habe ich einen tollen, sehr kalorienfreundlichen Abnehmsnack für mich entdeckt! Er schmeckt, hält lange satt und wärmt nachhaltig. Es […]

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Geschrieben von Enigma am Sonntag 30. September 2012

Abnehmen im Herbst – keine Chance dem Winterspeck!

Während der Frühling die typische Zeit für Diäten ist, legt man im Herbst und Winter leider oft an Gewicht zu. Das Jahr neigt sich dem Ende, die Temperaturen werden kühler und man kann unliebsame Speckröllchen wunderbar unter Schlabberpullis und Jacken verbergen. Der Appetit auf warme, deftige Hausmannkost steigt im gleichen Maße wie die Lust auf Bewegung sinkt, […]

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Geschrieben von Enigma am Freitag 28. September 2012

Kalorienfalle Getränke

Man zählt peinlich genau die Kalorien von jedem Bissen, den man isst – und nimmt trotzdem nicht ab. Dann liegt es vielleicht an den Getränken, die ganz unbemerkt die Kalorienbilanz völlig aus dem Gleichgewicht bringen können. Schließlich soll man mindestens 1,5 – 2 Liter Flüssigkeit am Tag trinken. Wer hier nicht aufpasst, kann ganz böse in […]

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Geschrieben von Enigma am Mittwoch 26. September 2012

Abnehmen mit Kürbis – kleine Kürbiskunde

Kürbisse haben wieder Saison und bereichern auf köstliche Art und Weise den Speiseplan aller Abnehmwilligen. Der Kürbis ist ein ungemein vielseitiges Gemüse, schmeckt nach Herbst und macht dank der knallorangen Farbe so richtig fröhlich und dazu auch noch satt. Und das alles bei einem durchschnittlichen Energiegehalt von 25 Kalorien pro 100 Gramm Kürbis! Was kann […]

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Geschrieben von Enigma am Donnerstag 20. September 2012

Notfalltipps gegen Heißhunger

Er kommt unerwartet und trifft einen unvorbereitet: Der Heißhunger. Nicht immer kann man ihm vorbeugen, daher hier ein paar Tipps, wie man dem Heißhunger im Notfall einen Strich durch die Rechnung machen kann: 1. Kaugummi kauen Manchmal reicht schon das Gefühl, etwas im Mund zu haben. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi. Solange Sie etwas zu kauen […]

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Geschrieben von Enigma am Freitag 14. September 2012