Den inneren Schweinehund überwinden

Jeder von uns hat in der einen oder anderen Situation schon Bekanntschaft mit dem uns innewohnenden ungeliebten Haustier gemacht. Dem inneren Schweinehund, kurz und bündig auch ISCH genannt. Bei allen Vorhaben, zu denen man sich nur schwer überwinden kann, hat unser innerer Schweinehund hieb- und stichfeste Ausreden parat, warum es gerade heute nicht möglich ist,…

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Gesund abnehmen im Urlaub

Für viele ist ein Urlaub der Anfang endlich mit dem Abnehmen anzufangen. Dies wird von vielen deshalb gemacht, da es dann keinen Stress gibt und man sich einfach auf sich selbst und seinen Körper kümmern kann. Aber auch dann sollten einige Dinge berücksichtigt werden, denn einfach nichts mehr Essen wäre genau verkehrt. Wer will, kann…

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Die Bauchdeckenstraffung – für einen schönen Körpermittelpunkt nach der Diät

Sie sind Dauerthema in Frauenzeitschriften, unbestrittene Nummer eins in Sachen gute Vorsätze und mal mehr mal weniger hilfreich: Diäten beschäftigen viele ein Leben lang. Wird eine von ihnen gewinnbringend umgesetzt, gilt es, dem oder der Glücklichen zu gratulieren. Denn eine dauerhafte Gewichtsabnahme kann nur durch eine konsequent gesunde Ernährungsweise und ausreichend Bewegung erfolgen. Dies erfordert…

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Abnehmen in der Grillsaison – geht das?

Die Grillsaison ist eröffnet. Untrügliches Zeichen dafür ist, dass am Wochenende und an fast jedem Abend typischer Grillgeruch von sämtlichen Nachbargärten zu uns herüberweht. Trotz meiner Diät hab ich vorm Grillen keine Angst. Wenn man es geschickt anstellt, kann man auf dem Grill leckeres Abnehmessen zaubern! Abnehmen und grillen – gewusst wie Lassen Sie sehr…

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Gewichtsreduzierung mit Ausdauertraining

Abnehmen ist heutzutage ein sehr brisantes Thema. Immer mehr Kinder und Jugendliche in Deutschland sind bereits in ihren jungen Jahren übergewichtig. Wer mit 50 ein wenig Speck  auf den Hüften anlegt, ist wahrscheinlich ganz normal, aber Kinder sollten sich noch nicht mit Diäten herumquälen müssen. Schuld daran ist, wie hinlänglich bekannt, falsche Ernährung und Bewegungsmangel…

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