Gewichtsstillstand beim Abnehmen!

Gewichtsstillstand beim Abnehmen! – Was nun? Auch wenn man sich gut hält, sich gesund und kalorienbewusst ernährt und die körperliche Bewegung nicht vernachlässigt, kann es dennoch von Zeit zu Zeit vorkommen, dass sich auf der Waage für geraume Zeit keine weitere Veränderung in Richtung Wunschgewicht zeigt. Ganz besonders dann, wenn man bereits über einen langen…

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Abnehmen mit Sport

Eine Ernährungsumstellung sollte immer durch regelmässigen Sport ergänzt werden, um eine besonders erfolgreiche Abnahme zu garantieren. Dabei kommt es auf die richtige Abstimmung zwischen Sport und Ernährung an, da viel Bewegung den Appetit anregt oder man umgekehrt durch zu wenig und ausgewogenes Essen den Körper überfordert. Sport regt den Energieverbrauch des Körpers an und erhöht…

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