Erfolgreich abnehmen

Warum Diäten nicht helfen! Jedes auch noch so ausgeklügelte Diätprogramm hat einen elementaren Haken: Diäten gehen das Problem ‚Übergewicht‘ meist lediglich physikalisch und von der rein körperlichen Seite an. Art und Menge der Nahrungsmittel sowie ihr Brennwert werden bei der Zusammenstellung eines Diät-Speiseplans genauestens unter die Lupe genommen. Im besten Fall wird, neben kalorienarmen Speisen,…

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Stress – Falle beim Abnehmen!

Alles läuft wunderbar, wir halten uns brav an unsere Pläne und haben unsere Ernährung im Griff. Doch dann passiert es – wer kennt die Situation nicht: Völlig unkontrolliert greifen wir nach Süßigkeiten und ruinieren damit die Energiebilanz des Tages. Hinterher fühlen wir uns schlecht und können nicht verstehen, wie es dazu kommen konnte. Ursachenforschung! Hier lohnt es…

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