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Abnehmen und Tipps – erfolgreich abnehmen

persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen

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Archiv für Januar, 2011

Motto fü 2011

Die Schlankheitskur verliert den Schrecken,  läßt du dir alles weiter schmecken. (Graffiti) gefunden auf Wolfsmutter Nach diesem Motto werde ich 2011 leben. Am lecker Essen soll nicht gespart werden, nur die Mengen werde ich noch einmal deutlich modifizieren.

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Geschrieben von Karin am Mittwoch 26. Januar 2011

Tricks bei Schokoladenhunger

Im Moment habe ich wieder heftigen Schokoladenhunger. Ich behelfe mir zur Zeit damit, dass ich  Schokolade sehr sparsam mit einer „Trägersubstanz“ mische, oder Produkte kaufe bei denen das so gemacht wurde. Mein Favorit sind zur Zeit Reiswaffeln mit hauchdünner Schokoschicht. Sie haben wenig Kalorien und die Waffel schmeckt so neutral, dass der Schokoladengeschmack gut durch […]

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Geschrieben von Requendel am Sonntag 23. Januar 2011

Abnehmen braucht gute Planung

Ich merke immer wieder wie wichtig für mich eine feste Struktur ist. Nicht nur zum Abnehmen, auch für mein sonstiges Wohlbefinden. Im Chaos funktioniere ich nicht. Ab und zu lasse ich die Dinge gerne laufen und bekomme dadurch oft neue Inspirationen, aber das mag ich nur wenn es einen festen Anfang und ein festes Ende […]

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Geschrieben von Requendel am Samstag 22. Januar 2011

Filmtipp: Good Food – Bad Food

Gesunde Ernährung bedeutet nicht nur auf Kalorien, Fettgehalt und Vitamine wie OPC zu achten, sondern auch woher unsere Lebensmittel kommen und wie sie produziert werden. Nach „We feed the World“ Hier nun ein Film der sich mit unserer Nahrung beschäftigt. Er ist seit gestern in den Kinos. Good Food – Bad Food Movie Trailer Ich […]

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Geschrieben von Karin am Freitag 21. Januar 2011

Abnehmen 2011

So, da bin ich wieder. Noch ein wenig Rauhnacht gebeutelt, aber guter Dinge. So ganz richtig zu einer ausgewogenen Ernährung habe ich noch nicht zurück gefunden, aber ich kann vermelden, dass ich nicht zugenommen habe, trotz Plätzchen, Marzipan und einiger sehr leckerer Gerichte. Interessanter Weise habe ich, nachdem ich während der gesamten Rauhnächte einen unwahrscheinlichen […]

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Geschrieben von Karin am Donnerstag 20. Januar 2011