Wechselatmen gegen Schlafstörungen

Wechseljährig bedingt begann ich die letzte Zeit an Ein- und Durchschlafstörungen zu leiden, was dann zur Folge hatte, das ich am nächsten Tag nicht ausgeruht war. Auch begann ich mehrmals nachts wach zu sein und nicht wieder einschlafen zu können. Früher machte es mir nichts aus nicht schlafen können, wenn ich noch wach war habe…

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Feiern und Gewicht halten

Die Monate November und Dezember sind eine furchtbare Zeit, also Essensmäßig gesehen. Da jagdt eine Festvität die nächste. Es beginnt gleich Anfang November mit den Geburtstagen. Die haben wir dann am 03. Dezember durch. Dann beginnen drei Wochen durchatmen bis zu Yul. Auch wenn wir nicht wie in deutschen Haushalten üblich feiern, so ist auch…

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