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Abnehmen und Tipps – erfolgreich abnehmen

persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen

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Archiv für April, 2010

Figurtest vom 30.04.2010

So richtig geht es nicht voran muss ich gestehen. Aber immerhin bin ich ein wenig Gewicht los. – 600 g Gewicht -0,0 cm Taille -1,0 cm Hüfte Irgendwie komme ich im Moment nicht so richtig klar. Das ist schon merkwürdig. Es gibt immer so Phasen, da flutscht das Abnehmen wie von selber. Und dann wieder, […]

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Geschrieben von Karin am Freitag 30. April 2010

Stress verursacht Hunger

Einer der grössten Stressfaktoren war immer das Einkaufen in grossen Supermärkten für mich. Spätestens an der Kasse begann ich dann nach den Schokoriegeln zu greifen und mich zu „belohnen“, weil ich mir diese Tortur angetan habe. Seit 6 Jahren ist das nun vorbei. Ich gehe in keine grossen Supermärkte mehr. Wir beziehen unsere Lebensmittel in […]

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Geschrieben von Karin am Donnerstag 29. April 2010

Sonntagsspaziergang

Die letzte Zeit haben wir in der Woche so viel zu tun, dass unsere Spaziergänge, also ausser der Hunderunden im direkten Umfeld, Sonntags ergeben. Gestern waren wir im Schwentinetal. Diesen Spaziergang habe ich dann auch gleich mit Recherche Arbeit für ein Buch verbunden. Einerseits finde ich die Spaziergänge am Sonntag nervig, weil so viele Leute […]

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Geschrieben von Karin am Montag 26. April 2010

Energiebilanz stimmt, abnehmen geht weiter

In der letzten Woche war meine Energiebilanz geradezu vorbildlich. Ich habe gut und fettarm gegessen, war viel unterwegs und überhaupt ging es mir wunderbar. Das ist natürlich erfreulich, besonders, da ich einige Zeit nur sehr schwer meine Tageskalorien einhalten konnte. Durch einen verknacksten Knöchel war ich dann auch noch 2 Tage ausgebremst, und wenn mensch […]

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Geschrieben von Karin am Samstag 24. April 2010

Nordic Walking und Hund

Sport als festen Termin im Alltagstrubel unterbringen ist nicht immer einfach. Besonders beim recht zeitintensiven Ausdauertraining. Ich gehe ja gerne Nordic Walken. Bin aber auch, als Hundebesitzerin, dauernd mit dem Hund unterwegs. Mit Hund lernt mensch schnell, dass Wege und Unternehmungen wo der Hund nicht mit kann unökonomisch sind. Denn der Hund braucht seine Runden, […]

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Geschrieben von Karin am Dienstag 20. April 2010