Arme Leute Diät

Ich habe wieder abgenommen. Das hat mich bass erstaunt. Die letzte Zeit war ich recht deprimiert, und hatte Existenzangst. Das führte zu einigen unschönen Fressanfällen, und je mehr ich mir Druck machte, um so mehr wollte ich essen. Mein Körper schrie förmlich nach Nahrung und richtete sich darauf ein Reserven für schlechte Zeiten zu bunkern…

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Abnehmen – Hobbies helfen dabei

Ich merke immer wiede sehr deutlich, dass für mich das größte Hindernis beim Abnehmen, die Langeweile ist. Damit meine ich nicht dass man zeitweilig nichts zu tun hat. Im Gegenteil, diese Zeiten kann man zum Träumen, Faulenzen und in den Tag hinein leben nutzen. Ich meine eher das Gefühl nicht zu wissen was man tun…

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die Gier nach Vitaminen

Der Winter zieht sich hin und die Gier nach frischen Salat und Gemüse, nach Vitaminen wie OPC und gesunder Nahrung steigt. Ich verpasse mir manchmal ein Vitamincocktail, bestehend aus einem gemischten Zitrussaft mit einer Banane püriert und einem Apfel und einer Kiwi dazu. Ich weiß, wichtiger ist es dass ich regelmäßig fünf kleine Portionen frisches…

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Saisonale Ernährung

Schon vor diesem desolaten Figurtest heute, habe ich mir einige Gedanken über mein Ess- und Bewegungsverhalten gemacht. Es ist schon merkwürdig, theoretisch weiß mensch alles. Weiß genau welches Maß an Kalorien gut tut. Weiß wie der Stoffwechsel in Gang gehalten wird. Weiß wie viel Bewegung sein sollte und und und. Meistens klappt es bei mir…

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