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Abnehmen und Tipps – erfolgreich abnehmen

persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen

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Archiv für Januar, 2010

Gewicht halten

Im Moment lebe ich noch in so einer Zwischensituation, dass ich mich immer noch nicht ganz und gar auf das Abnehmen konzentrieren kann. Ich bemühe mich aber darum mein Gewicht zu halten und das klappt ganz gut dank dem Wissen, das mit Aiqum vermittelt hat. Abnehmen werde ich wohl erst wieder richtign können, sobald meine […]

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Geschrieben von Requendel am Samstag 30. Januar 2010

Vorher und Nachher – Bilder von Karit

Heute habe ich alte Foto CD´s durch geguckt und habe eine mit Bildern von vor 5 Jahren gefunden. Die hatte ich schon total vergessen. Dachte das ist ein guter Anlass um mal einen Vergleich zu zeigen. Tja, und damals hatte ich schon 15 kg abgenommen.  Wog also so 145 kg. Ich muss sagen, dass ich […]

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Geschrieben von Karin am Freitag 29. Januar 2010

Frühjahr, ein guter Zeitpunkt zum Abnehmen

Das vergangene Jahr war für mich ja turbulent, so dass das Abnehmen hinten an blieb. Ab und zu habe ich wieder etwas angezogen so dass ich nicht zu viel zugenommen habe, aber insgesamt ist doch wieder mehr auf den Hüften gelandet als gedacht. Nun hat es in den letzen Tagen eine innere Wende gegeben. Einige […]

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Geschrieben von Requendel am Montag 25. Januar 2010

fauler Sonntag

Heute genieße ich so richtig den faulen Sonntag. Das trübe graue Wetter passt dazu. Ich habe lange geschlafen, schreibe, stricke, spiele, esse nicht zu viel trinke genug, so kann es weiter gehen. Ab und zu tut so ein Tag ohne Termine, ohne drängende Probleme die durchdacht werden wollen, ohne Anspruch nun besonders aktiv oder vernünftig […]

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Abnehmen und Gefühlslage

Es ist immer wieder deutlich, wie abhängig mein Essverhalten und meine gesunde Lebensweise von meinen Gefühlen und Stimmungen abhängig ist. Geht es mir schlecht, neige ich, wider besseren Wissens, immer noch zum Frustessen und es braucht viel Energie um diese Klippe zu umschiffen. Fühle ich mich gelangweilt greife ich leider viel zu oft zum Essen, […]

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Geschrieben von Requendel am Samstag 23. Januar 2010