Jahresbilanz – Energiebilanz

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und ich denke an all das zurück, was in diesem Jahr passiert ist. Mein Leben hat sich umgekrempelt, ausgelöst durch die Trennung von meinem Mann. Ich habe viel gelernt und viele Menschen kennen gelernt, ich habe versucht einigermaßen heil durch diese Zeit zu kommen. Dabei merke ich dass…

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Feiertage ohne Kalorienbomben

Ich hoffe dass alle Leser die Feiertage genossen haben und auch die eventuellen Ausrutscher genießen konnten ohne jetzt ein schlechtes Gewissen zu haben. Ich hatte ja vor kurzem vom Abgesang auf meinen Geburtstagskuchen geschrieben und anscheinend bin ich immer noch dabei mit alten Gewohnheiten aufzuräumen. Unsere Feiertage hatten wir uns vorgenommen nicht zu viel zu…

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Essgewohnheiten nachhaltig verändern

Gestern habe ich festgestellt wie sehr sich meine Essgewohnheiten doch verändert haben. Wir hatten uns Grünkohl auf den Speiseplan gesetzt. Eine traditionell nicht gerade magere Angelegenheit. Selbst meine deutlich entfettete Variante brachte immer noch, mit Wurst und süßen Kartoffeln, 1250 kcal auf den Plan, und selbst diese Version konnte ich anscheinend nicht mehr ab. Mir…

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Frohes Fest

Ich möchte allen unseren LeserInnen ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest wünschen. Lasst es euch gut gehen, und schmecken. Ein paar Tage sollte nun das Zählen von Kalorien nicht im Vordergrund stehen, sondern das Zusammensein mit Menschen die ihr liebt, und mit denen ihr eure Zeit und Leckereien teilt. Wenn statt des Verdauungsschnapses denn noch ein…

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