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Abnehmen und Tipps – erfolgreich abnehmen

persönliche Tagebücher und Tipps über das Abnehmen

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Archiv für Juli, 2007

Sport am Abend

Immer mal wieder jongliere ich mit den Zeiten und versuche einen für mich optimalen Tagesablauf hin zu bekommen. Da ich ja viel Zeit habe und mir keine Struktur vorgegeben ist, habe ich viel Freiheit aber es ist auch nicht einfach. Meine Mahlzeiten haben ich öfter schon mal hin und her geschoben, mal habe ich die […]

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Geschrieben von Requendel am Dienstag 31. Juli 2007

Fragile Sicherheit in neuen Gewohnheiten

In der letzten Woche schrieb ich ja, dass ich mich allmählich sicherer fühle und dass meine Umstellung in der Ernährung allmählich zur Gewohnheit wird. Das ist auch schön und ich freue mich daran. Aber durch den Umzug, bei dem ich am Wochenende geholfen habe, merkte ich dann doch wie fragil, und wie abhängig diese neuen […]

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Geschrieben von Karin am Dienstag 31. Juli 2007

über ein Jahr ohne Fressattacke

Gerade habe ich mir mal meine Tagebuchnotizen durchgelesen und habe dabei zu meiner großen Erleichterung festgestellt, dass ich über ein Jahr ohne Fressattacke war. Seit über einem Jahr ist dieses Schreckgespenst vertrieben, das mich in Abständen immer wieder in die Läden und an den Kühlschrank getrieben hat. Diese Fressanfälle damals waren meine größte Qual und […]

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Geschrieben von Requendel am Dienstag 31. Juli 2007

Kraftsport der besonderen Art

In den letzten Tagen war ich ja recht ruhig hier. Das lag in erster Linie daran, dass ich mich ausgesprochen sportlich und innenarchitektonisch, sowie pädagogisch betätigt habe. Meine Freundin Beate ist umgezogen und wir haben geholfen. Ich bin die letzten 4 Tage weder ins Studio zum Trainieren gekommen, noch zum Walken, bin aber gelaufen, habe […]

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Geschrieben von Karin am Montag 30. Juli 2007

40 Kilo abgenommen – was hat sich geändert

In den letzten Tagen habe ich darüber nachgedacht was sich alles geändert hat, während ich die 40 Kilo abgenommen habe. Da wäre natürlich erst mal die körperliche Veränderung. So wie ich jetzt bin, kenne ich mich schon gar nicht mehr. Es ist immer wieder spannend die Veränderungen zu sehen und die Formen zu entdecken, die […]

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