Stress macht dick – auch zu Weihnachten

Stress gehört zu den Hauptfaktoren für übermäßiges Essen. Stress löst einerseits Heißhungerattacken aus, andererseits fehlt in stressigen Phasen auch die Zeit zu kochen und sich vernünftig zu ernähren. Beides kann sehr schnell zu enger sitzenden Hosen führen. Auch die Weihnachtszeit ist hier keine Ausnahme, denn obwohl sie eine besinnliche Zeit sein sollte, kann sie auch…

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Schlanke Alternativen zu Keksen und Co. in der Vorweihnachtszeit

Ich liebe Adventmärkte, Punsch und Kekse. Meine Waage allerdings, die liebe ich gar nicht, wenn ich bei diesen Dingen zu sehr zuschlage. Daher sind vernünftige, schlanke Alternativen gefragt, um die Vorweihnachtszeit ohne Plus auf der Waage zu überstehen. Weihnachtliche Naschereien zum Kalorienspartarif Kekse, Weihnachtsstollen, Lebkuchen und Schokolade – das sind die Klassiker in der Vorweihnachtszeit. So…

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5 Tipps zum Abnehmen

Die folgenden 5 Tipps zum Abnehmen sollen helfen, den unliebsamen Pfunden zu Leibe zu rücken. Einfach mal ausprobieren! 1. Die Getränkefalle meiden Zu viel trinken macht dick? Ja, durchaus. Und zwar, wenn man das Falsche trinkt. Säfte, Limonaden und alkoholische Getränke sind wahre Kalorienbomben. Die Getränke der Wahl zum Kalorienspartarif sind Wasser und ungesüßte Tees…

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Helfen große Portionen beim Abnehmen?

Ein Salatblatt, ein Löffel Nudeln und ein Bissen Fleisch – dass davon jemand satt werden kann, ist nicht sehr wahrscheinlich. Aber man muss doch Kalorien einsparen, wenn man abnehmen möchte, und somit scheint kein Weg daran vorbeizuführen, dass man weniger isst. Also doch die Portionen halbieren? Oder kann man auch mit großen Portionen abnehmen? Menge…

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